由なし事

【アラフィフ独女、コロナ鬱になる】無職のコロナ鬱がやってはいけないのはこの3つ!

2021-06-25

こんにちは! MIYA(@miya38_freer)です。

定職なし相方なしのアラフィフ独女の私ですが、どうやらコロナ鬱になったようです。前回の記事では、コロナ鬱で聴かない方が良い曲を紹介しましたが、この記事では、特に無職のコロナ鬱がやってはいけないこと3つを紹介します!

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無職のコロナ鬱がやってはいけないこと1:取り急ぎの転職活動

もうほんと、これやっちゃダメ、絶対に!

何故なら、私が失敗したから!

無職になると、自分の居場所というか肩書きがなくて不安になりますよね?「会社辞めた」って言うと、「次どうするの?」「何するの?」「お金はどうするの?」「どうやって生活するの?」云々...。

矢継ぎ早に聞かれるとめたくそ焦る!(;゚Д゚)

***

すぐにでも働かなきゃいけなんじゃないか、私ダメ人間なんじゃないかって、慌てて転職サイトや雑誌を手にしてしまいがち。がしかし、そこで焦るとカス掴む可能性大!

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【転職先】退職することにしました

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仕事を辞めたからといって、次の日即死亡とかないんで!!

何なら、会社で働かなくても生きていけるし!

仕事を辞めたらとにかく一度休んで、頭の中を空っぽにしよう。

無職のコロナ鬱がやってはいけないこと2:親に相談する

特に私のような、第二次ベビーブーム世代(氷河期世代)の親は、「大学に行き、就職してその会社には定年まで勤め上げ、働きながらも結婚し、家を建て、子供を作って車を買って、親孝行して云々かんぬん...」が当たり前の世代。

そんな人たちに、「この先どうしよう」と相談したら間違いなく、

さっさと働け!( ・_・)_θ(ノ°△°)ノ

だよね☆

基本私は親には「こうすることにしたから」「こうやって生活していくから」という、「報告」と「連絡」しかしないようにしています。自分で方向性が見える&決まるまでは親には相談しない方がいい、絶対に。

無職のコロナ鬱がやってはいけないこと3:なんとなしにSNSを見る

普通にお勤めしている人や、ブログ等の副業で収益をあげている人のSNSを見ると、「自分も何かしないと!」と焦りますよね。かといって、同じような状況の人(無職で鬱っぽい人)のSNSを見てもさらに憂鬱になるだけ。

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時間があるとついネットサーフィンをしがちだけれど、情報収集する目的以外でSNSを見ない方がいい、絶対に。ひたすら寝るとか、ぼーっとするとか、散歩するとか...外部の声を入れず「自分は何がしたいのか」が出てくるまで、自分と向き合う時間を作った方がいいです。

まとめ|無職のコロナ鬱こそ、無闇に動くな!

いきなり「無職」、そして何もやる気が起きない「鬱っぽい」状況になると、焦って行動を起こしたり、周りの声や情報を入れたくなってしまうもの。空いている隙間が怖くて、どんどん「情報」や「誰かの指南」を入れたくなりますよね。

そこはぐっと堪えて、その隙間が自然に埋まるまで自分と向き合うことをお勧めします。私は今、その真っ最中かな...。せっかくできた「自分の時間」を他で無理やり埋めないように。自然に「自分」で埋まるまで待ってみよう٩( 'ω' )و

*この記事で紹介した内容は私自身が感じたものであり、全ての人に悪影響や効果があると確約するものではありません。専門家の情報や専門家と相談の上、対応に関しては各自でご判断ください。

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