【アラフィフ独女、コロナ鬱になる】無職のコロナ鬱がやってはいけないのはこの3つ！

こんにちは！　MIYA（@miya38_freer）です。

定職なし相方なしのアラフィフ独女の私ですが、どうやらコロナ鬱になったようです。前回の記事では、コロナ鬱で聴かない方が良い曲を紹介しましたが、この記事では、特に無職のコロナ鬱がやってはいけないこと3つを紹介します！

無職のコロナ鬱がやってはいけないこと１：取り急ぎの転職活動

もうほんと、これやっちゃダメ、絶対に！

何故なら、私が失敗したから！

無職になると、自分の居場所というか肩書きがなくて不安になりますよね？「会社辞めた」って言うと、「次どうするの？」「何するの？」「お金はどうするの？」「どうやって生活するの？」云々...。

矢継ぎ早に聞かれるとめたくそ焦る！(；ﾟДﾟ)

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すぐにでも働かなきゃいけなんじゃないか、私ダメ人間なんじゃないかって、慌てて転職サイトや雑誌を手にしてしまいがち。がしかし、そこで焦るとカス掴む可能性大！

仕事を辞めたからといって、次の日即死亡とかないんで！！

何なら、会社で働かなくても生きていけるし！

仕事を辞めたらとにかく一度休んで、頭の中を空っぽにしよう。

無職のコロナ鬱がやってはいけないこと２：親に相談する

特に私のような、第二次ベビーブーム世代（氷河期世代）の親は、「大学に行き、就職してその会社には定年まで勤め上げ、働きながらも結婚し、家を建て、子供を作って車を買って、親孝行して云々かんぬん...」が当たり前の世代。

そんな人たちに、「この先どうしよう」と相談したら間違いなく、

さっさと働け！( ・_・)_θ(ノ°△°)ノ

だよね☆

基本私は親には「こうすることにしたから」「こうやって生活していくから」という、「報告」と「連絡」しかしないようにしています。自分で方向性が見える＆決まるまでは親には相談しない方がいい、絶対に。

無職のコロナ鬱がやってはいけないこと３：なんとなしにSNSを見る

普通にお勤めしている人や、ブログ等の副業で収益をあげている人のSNSを見ると、「自分も何かしないと！」と焦りますよね。かといって、同じような状況の人（無職で鬱っぽい人）のSNSを見てもさらに憂鬱になるだけ。

時間があるとついネットサーフィンをしがちだけれど、情報収集する目的以外でSNSを見ない方がいい、絶対に。ひたすら寝るとか、ぼーっとするとか、散歩するとか...外部の声を入れず「自分は何がしたいのか」が出てくるまで、自分と向き合う時間を作った方がいいです。

まとめ｜無職のコロナ鬱こそ、無闇に動くな！

いきなり「無職」、そして何もやる気が起きない「鬱っぽい」状況になると、焦って行動を起こしたり、周りの声や情報を入れたくなってしまうもの。空いている隙間が怖くて、どんどん「情報」や「誰かの指南」を入れたくなりますよね。

そこはぐっと堪えて、その隙間が自然に埋まるまで自分と向き合うことをお勧めします。私は今、その真っ最中かな...。せっかくできた「自分の時間」を他で無理やり埋めないように。自然に「自分」で埋まるまで待ってみよう٩( 'ω' )و